女性に人気のボクササイズ。 ボクシングの動きを取り入れたフィットネスは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた運動で、脂肪の減少と筋力の増加に効果的です。 ボクシング特有の動きで、二の腕や太もものシェイプアップ、ヒップアップが望めること…