女性に人気のボクササイズ。
ボクシングの動きを取り入れたフィットネスは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた運動で、脂肪の減少と筋力の増加に効果的です。
ボクシング特有の動きで、二の腕や太もものシェイプアップ、ヒップアップが望めることから、スポーツジムなどでもボクササイズが取り入れられ、人気のメニューとなっています。
ボクササイズは身体を引き締める効果があり、またその動きはストレス解消にもなるため、男性にも注目されているフィットネスです。
一つ一つのポーズをしっかりと決めればかっこいいですからね。
ボクシングジムでフィットネス
ボクサーが在籍するような本格的なボクシングジムでも、女性が通えるフィットネスを行っています。
高知で唯一のプロボクシングジムにもフィットネスメニューがあります。
もちろんプロ・アマ問わず選手育成を行っているジムなので、ボクサーを目指す人たちが常に練習しているのですが、健康維持のための体力増強コースや、ダイエットやプロポーションづくりの為のフィットネスのコースもあり、老若男女いろいろな人たちが通ってきています。
ボクサーの体づくりを参考にしたメニューは効果抜群ですね。