頭でわかっていても 「美容と健康を保つには、栄養バランスが整った食事をしっかりとることです。」というセリフ。耳がタコになるほど、何十回何百回と聞かされたことでしょう。しかし頭ではわかっていても、実現するのはかなり難しいもの。栄養価が高そうな…