自然エネルギーで生活する!eco情報から節約情報まで

私が毎日意識しているエコなことを毎日発信しています

健康とダイエット

おこもり美容を楽しんで綺麗になろう!

私はコースを組んで痩身エステに通ったことも、痩身やフェイシャルのエステティシャンとして働いたこともあります。 そして感じたことは、やっぱりおうちのケアが大切だということ。 私が痩身エステに通ったとき、高いお金を払ったので「これで痩せられる」…

千葉のサニテーションはアルコール製剤が基本

サニテーションとは 日本語で殺菌、洗浄作業を行うことです。殺菌は菌を殺すこと、洗浄は汚れを落としてきれいにすることです。洗浄することで、見た目はきれいになります。空気中には見えない菌が、無数に飛び回っています。私たちの身体にも、さまざまな菌…

おうちで簡単ヨガをして肩こりリリース

コロナでおうち時間が増えましたね。 わたしは去年から、コロナによるおうち時間が増えたことによって運動量が減って在宅デスクワークによる肩こりが気になるように。 「運動が苦手な人でもできることはないかな」と考えていたところパッと思いついたのがヨ…

こんなの待ってた!トップバリュで発見。包丁いらずのすごい奴!

「あー、ご飯作らなきゃ。面倒だなー・・・でも野菜も食べないといけないしなー」 なんてこと、ありません? 私はたまに・・・ いや毎日!! 野菜を食べないといけないのはわかるんだけど、下ごしらえの手間を省きたい。 そんなときに使ってもらいたい、コレ…

プライベートブランドの冷凍野菜・フルーツを使いこなす

スーパーやコンビニの冷凍食品コーナーには、それぞれプライベートブランドの商品が数々並んでいます。 今回は素材のままカットされて袋詰めされている冷凍野菜や、冷凍フルーツに着目して、私なりのアレンジ方法をお伝えしたいと思います。 冷凍食品の多彩…

【ダイエット】バランスがとれていれば誰でも痩せられるって本当!?

ダイエット中、「そんなに食べてないのに体重が増えてる」という経験をしたことはありませんか? それ程食べていないのに体重が増えているのは“バランスが悪い“からです。ダイエットを成功させるにはバランスがすごく大事で、バランスが上手にとれていれば誰…