私は社会人になってからゴルフを始めました。 実に20年以上継続していますが、様々なことを終えることができました。 ゴルフが生涯スポーツとして愛されているポイント、人間関係を豊かにすると言われているポイントを自分自身で実感することができました。 …

私はコースを組んで痩身エステに通ったことも、痩身やフェイシャルのエステティシャンとして働いたこともあります。 そして感じたことは、やっぱりおうちのケアが大切だということ。 私が痩身エステに通ったとき、高いお金を払ったので「これで痩せられる」…

サニテーションとは 日本語で殺菌、洗浄作業を行うことです。殺菌は菌を殺すこと、洗浄は汚れを落としてきれいにすることです。洗浄することで、見た目はきれいになります。空気中には見えない菌が、無数に飛び回っています。私たちの身体にも、さまざまな菌…

コロナでおうち時間が増えましたね。 わたしは去年から、コロナによるおうち時間が増えたことによって運動量が減って在宅デスクワークによる肩こりが気になるように。 「運動が苦手な人でもできることはないかな」と考えていたところパッと思いついたのがヨ…

「あー、ご飯作らなきゃ。面倒だなー・・・でも野菜も食べないといけないしなー」 なんてこと、ありません？ 私はたまに・・・ いや毎日！！ 野菜を食べないといけないのはわかるんだけど、下ごしらえの手間を省きたい。 そんなときに使ってもらいたい、コレ…

スーパーやコンビニの冷凍食品コーナーには、それぞれプライベートブランドの商品が数々並んでいます。 今回は素材のままカットされて袋詰めされている冷凍野菜や、冷凍フルーツに着目して、私なりのアレンジ方法をお伝えしたいと思います。 冷凍食品の多彩…

ダイエット中、「そんなに食べてないのに体重が増えてる」という経験をしたことはありませんか？ それ程食べていないのに体重が増えているのは“バランスが悪い“からです。ダイエットを成功させるにはバランスがすごく大事で、バランスが上手にとれていれば誰…